Горячая линия для
обращений граждан


Телемедицина

10 января 2023

Телемедицинская консультация врача-педиатра

Телемедицинская консультация врача-педиатра


Наши новости

Читать все новости


Важно!

Важная информация о профилактике коронавирусной инфекции

Важная информация о профилактике коронавирусной инфекции

Как правильно носить маску

Как правильно носить маску

Как правильно мыть руки

Как правильно мыть руки


16 марта 2023

13 секретов, как сэкономить семейный бюджет при оплате ЖКХ

13 секретов, как сэкономить семейный бюджет при оплате ЖКХ


09 марта 2023

Акция Круг Жизни

Акция «Круг Жизни»


26 января 2023

Сообщи, где торгуют смертью!

Сообщи, где торгуют смертью!


03 февраля 2023

Детский телефон доверия

Детский телефон доверия


Видеоархив

Служба

Профилактика наркомании и алкоголизма


Достижения

Отчетно-выборная конференция 2020-2025


Пилотный проект


Отзывы

22 июня 2023

Детское поликлиническое отделение № 69

Здравствуйте! Хочется оставить отзыв с благодарностью об участковом педиатре ДПО 69 Ефимовой Ангелине Ивановне. Огромное спасибо Вам, Ангелина Ивановна за вашу работу, за ваш профессионализм, такт, участие. За то что лечите наших детишек все эти годы.

Читать полностью


Наша группа ВКонтакте


Мы в Telegram


Статья

03 декабря 2022

Искусство быть здоровым

Правильное пищевое поведение - залог здоровья Переход по внешней ссылке


Вакансии

У нас есть вакансии


Вакцинопрофилактика

Прививка - это важно!


Анонимная помощь подросткам

Психологическая помощь подросткам


Полезные ссылки


Статистика посещений

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru

Главная / Важная информация / Статьи


Статьи

07 апреля 2023 года


Здоровый образ жизни

Рассказывает Наталья Юрьевна, заведующий детского поликлинического отделения № 22.


Залог стройного, молодого тела - искреннее желание самого человека изменить свою жизнь и привычки. Занятия спортом полезны не только для физического здоровья, но и для снижения уровня стресса и тревожности. Но как сделать спорт и заботу о себе рутиной?


Понятно, что для улучшения физической формы надо начать двигаться. Но как именно? Если вы вообще никогда ничем (спортивным) не занимались, то лучшим первым шагом станет… первый шаг. Да-да, обычная ходьба – отличный старт для большого фитнес-путешествия и лучший вид физкультуры. Человек – очень выносливое существо, он может ходить часами, особенно если подобрал максимально удобную обувь. Ходьба помогает не только худеть, но и поддерживать в форме сердечно-сосудистую систему.


Просто обуйтесь и выбирайтесь на улицу. Если вы начинаете регулярно выделять время для прогулок, то приучаетесь к регулярным тренировкам. Начните с ходьбы, например, два-три раза в неделю.


Вообще, если разобраться, то ходьба это самый естественный вид спорта. Мы все ходим практически с рождения и этот вид деятельности не может нанести нам никакого урона. Разумеется, если у нас удобная обувь и в процессе мы пьем воду. Считается, что во время ходьбы можно задействовать до 90 процентов всех мышц тела. Нагрузка при обычной ходьбе всегда посильная. С непривычки может быть перегруз по мышцам, но боль это вполне переносимая и даже приятная. Ходьба - лучшая реабилитация после болезни. Недаром есть такой глагол «расхаживаться». Конечно, больше всего пользы от сравнительно быстрой ходьбы. Спортсмены ходят до 15 км в час, но для нас достаточно 4-5 км в час. Тут есть такой приятный парадокс - быстро ходить проще, чем медленнее. Люди совсем неспортивные могут начинать с обычного прогулочного шага (2-3 км в час) в удобной обуви. Что еще хорошо с ходьбой – максимальная доступность. Можете упражняться в любом месте, в любой одежде, в любое удобное время. Просто решите начать и делайте. Во время ходьбы можно делать упражнения на руки (сгибать и разгибать с усилием, осознанно), напрягать разные группы мышц ног, намеренно увеличивать или уменьшать длину шага.


И это реально полезно для здоровья: австралийские ученые проанализировали истории болезни 50000 любителей прогулок и с изумлением обнаружили, что энергичной ходьбы достаточно для значительного снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и смертности по всем причинам


Итак, если вы твердо решили взяться за себя, свою фигуру и здоровье, то стоит сосредоточиться на этих первых шагах: тренировки – прогуливайтесь несколько раз в неделю. Не думайте о том, сколько километров (или часов) вам необходимо намотать, примите решение и занимайтесь регулярно. питание – начните с дополнительного стакана воды и порции овощей к каждому приему пищи. ментальное здоровье – выберите всего один прием для борьбы со стрессом. Это может быть короткая медитация, ведение дневника или какие-нибудь меры для улучшения режима сна. Вот и все. Это самые простые привычки, которые помогут вам больше двигаться, получать больше полезных нутриентов и правильно расслабляться. Ничего сложного и революционного. В этом-то и суть. Короче говоря, на начальном этапе для вас главное – выработать привычку. А не нагрузка сама по себе. Задача не в том, что совершить какой-то подвиг, а в том, чтобы делать простые шаги постоянно. Такие действия могут показаться вам слишком простыми. Но если вы закрепите эти привычки, то сможете перейти к более сложным задачам. Начните сейчас с малого и добавите себе новых задач потом, когда будете готовы. В большинстве случаев все разговоры о том, как сохранить себя в форме, заканчиваются на двух вышеописанных факторах – правильном питании и тренировках. Слишком часто упускается из вида самое главное – психологическое состояние, необходимое для того, чтобы сосредоточиться на выработке нужных привычек.


Хороший сон помогает с выполнением любых задач, а плохой – все тормозит. Пара самых простых шагов: выключать все экраны за час до отбоя, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время – даже в выходные дни.


Просто возьмите вечером лист бумаги (или свой любимый смартфон) и запишите несколько мыслей о прошедшем дне. Например: любые достижения, которых вы добились сегодня, вещи, за которые вы благодарны, вещи, которые вас расстроили (это тоже помогает). Ваш дневник – самое безопасное место, куда вы можете сбросить весь накопленный груз из головы на переработку, что помогает быстро снизить уровень стресса. Если вас что-то тревожит, то выпишите все на бумагу – это поможет забыть о плохом. Наш мозг предназначен для создания идей, а не для их хранения и бесконечного пережевывания. Медитация - просто закройте глаза и сконцентрируйте все внимание на дыхании: дышите медленно и глубоко. Звучит слишком просто, но даже такая пауза поможет вам расслабиться и освежиться. Человеку бывает сложно изменить свои пищевые привычки, распорядок дня, пока вся остальная семья придерживается старой рутины. Путь к здоровому образу жизни часто куда проще проходить вместе с близкими. Начав заниматься своим здоровьем, вы скорее всего поменяете к лучшему жизнь и своих близких. Если один потеряет мотивацию, даст слабину - другие вернут его на путь истинный. Так что если хотите, чтобы родители на долгие годы сохраняли здоровье, чтобы дети не болели - попробуйте начать с себя. И понемногу всей семьей переходите на сторону здоровья и простой физкультуры. Правильное питание, физическая активность — это выбор на всю жизнь. И он не должен зависеть от внешних факторов. Стресс из нашей жизни не уйдет никогда, нас будут сопровождать и радость, и огорчения, поэтому старайтесь сберечь здоровье.




09 марта 2023 года


Что такое сахарный диабет

Помогла разобраться Мария Дмитриевна Карпович,
врач детский эндокринолог детского поликлинического отделения № 68.


Сахарный диабет – это группа заболеваний, связанных с повышением уровня глюкозы в крови. В детском возрасте наиболее распространен 1 тип сахарного диабета.


1 тип диабета является генетически обусловленным аутоиммунным заболеванием, возникающим в результате воздействия внешнего фактора – триггера (перенесенное заболевание, аллергическая реакция и т.п.). Заболевание характеризуется стойким увеличением уровня глюкозы в крови вследствие недостаточной выработки гормона инсулина клетками поджелудочной железы. К сожалению, развитие аутоиммунного процесса и гибель инсулиновых клеток поджелудочной железы предотвратить невозможно. Однако раннее выявление заболевания позволяет избежать острые осложнения диабета (кетоацидоз и кетоацидотическую кому), а адекватно подобранная заместительная инсулинотерапия и соблюдение принципов диетотерапии позволяют пациентам с сахарным диабетом избежать развития тяжелых хронических осложнений и сохранить полноценный образ жизни.


Какие симптомы могут позволить родителю или самому ребенку заподозрить развитие сахарного диабета? Для простоты группу основных симптомов объединяют под названием «большие признаки» или «симптом трех П»:


* Полидипсия – ребенок много пьет;
* Полиурия – у ребенка возникает учащенное мочеиспускание, в том числе в ночное время;
* Потеря веса – стремительное снижение веса на несколько килограммов за краткий промежуток времени.


Дополнительными симптомами сахарного диабета также являются: повышенный аппетит у ребенка (на фоне потери веса), наличие запаха ацетона изо рта, боли в животе, рвота, повышение утомляемость, общая слабость вплоть до потери сознания в поздние сроки выявления заболевания.


При выявлении у ребенка симптомов, подозрительных на развитие сахарного диабета, необходимо как можно быстрее определить уровень глюкозы в крови:


1. Самый быстрый способ - обратиться в кабинет неотложной помощи в поликлинику, не дожидаясь приема специалиста - эндокринолога, поскольку выявить диагноз сахарный диабет может врач - педиатр.


2. Если у вас есть домашний портативный глюкометр и вы решили самостоятельно измерить уровень глюкозы в крови, то при выявлении уровня глюкозы натощак более 7 ммоль/л, либо независимо от приема пищи - более 11,1 ммоль/л, необходимо срочно обратиться на консультацию врача-специалиста в стационар или детскую поликлинику, а при ухудшении самочувствия ребенка вызвать бригаду скорой медицинской помощи.


После подтверждения диагноза сахарный диабет, своевременной инсулинотерапии, обучения в «Школе сахарного диабета», возможна компенсация заболевания и продолжение своей привычной жизни. А специалист - эндокринолог всегда будет рад помочь с коррекцией инсулинотерапии и ответить на любые возникающие вопросы.




22 февраля 2023 года


Что такое репродуктивное здоровье и почему необходимо относиться к вопросу о деторождении ответственно?

Помогла найти ответы Елена Андреевна, заведующий Женской консультации № 8.


Репродуктивное здоровье - это состояние полного соматического, эмоционального, интеллектуального и социального благополучия в отношении деторождения. Это составляющая общего состояния организма.


Оказывается, оно напрямую зависит от образа жизни матери во время беременности, а также от здоровья отца.


Алкоголь, курение, наркотики негативно влияют как на качество половых клеток и, как следствие, качество эмбриона, так и на течение беременности.


На состояние репродуктивного здоровья влияют раннее начало половой жизни, что ведет к риску ранней нежелательной беременности и аборту. Повышается риск заболевания инфекциями передающимися половым путем и венерическими заболеваниями, которые могут привести к бесплодию.


Репродуктивное здоровье нарушают заболевания эндокринной системы, такие как сахарный диабет, нарушение функции щитовидной железы.


Некоторые детские инфекции могут негатино сказаться на способности к деторождению в будущем. Даже гиповитаминоз, недостаток некоторых микроэлементов, нерациональное питание могут повлиять на возможность зачатия и вынашивания беременности.


Кроме того состояние хронического стресса, недосыпание, хроническая усталость, неблагоприятная экологическая обстановка также нарушают репродуктивное здоровье.


Вывод - подходить к вопросу деторождения следует ответственно! Это в ваших силах, никто за вас этого не сделает! Если от начала полового дебюта до планов деторождения планируется длительный временной промежуток, позаботьтесь о надежной контрацепции, чтобы избежать нежелательной беременности. Не откладывайте деторождение на возраст после 35 лет, оптимальный возраст для рождерия первого малыша 23 - 30 лет. При возникновении симптомов любых заболеваний обращайтесь к врачу, не занимайтесь самолечением.


Заблаговременно при планировании беременности откажитесь от вредных привычек. Обоим партнерам надо обратиться к врачу для предварительного обследования общего состояния здоровья и на ИППП. Врач даст рекомендации по приему витаминно-минеральных комплексов для планирования беременности. Если беременность не наступает в течение года, при условии регулярной половой жизни без предохранения, это является поводом для беспокойства.


При наступлении беременности своевременно вставайте на учет, оптимально в сроке 7-10 недель. Так вы не пропустите все необходимые исследования, для того, чтобы малыш родился здоровым.


Помните, от вашего образа жизни зависит здоровье ваших будущих детей и внуков! Будьте здоровы!


Ваша женская консультация № 8



18 февраля 2023 года


Когда необходимо обращаться к эндокринологу?

Рассказывает Наталья Юрьевна, заведующий детского поликлинического отделения № 22.


Родителей школьников часто беспокоит, что ребёнок «ничего не хочет делать» и плохо учится. Однако за признаками «банальной лени» может скрываться плохое самочувствие.


Причиной может быть нарушение в работе щитовидной железы – гипотиреозе. Это заболевание, которое выражается в снижении функции щитовидной железы. Симптомы могут быть разные.


Часто они маскируются под синдром хронической усталости:
• выраженная слабость,
• сонливость,
• снижение успеваемости,
• ухудшение памяти.


Иногда появляется склонность к запорам, прибавка веса, отёчность, сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос.


Ребёнок может жаловаться, что не высыпается. У девочек в пубертатном периоде могут наблюдаться нарушения менструального цикла.


Достаточно характерным симптомом является задержка в умственном развитии. Малышу становится просто не интересно учиться, у него многое не получается, он все больше начинает отставать в своем развитии от сверстников. Этот признак должен сразу насторожить родителей.


А бывает, что кроме слабости и сонливости, нет никаких симптомов.


Причина возникновения гипотиреоза бывает разной. Дети в период полового созревания испытывают повышенную потребность в тиреоидных гормонах, потому что эти гормоны вместе с половыми гормонами и гормонами роста участвуют в процессе полового созревания.


На фоне йододефицита может возникнуть снижение функции щитовидной железы со всеми клиническими симптомами. Также достаточно часто встречается ситуация аутоиммунного поражения щитовидной железы. При этом поражении у ребёнка к собственной щитовидной железе начинают вырабатываться антитела, которые носят повреждающий характер, и это тоже может приводить к снижению функции щитовидной железы.


Обратите внимание, если:
- вы заметили симптомы гипотиреоза у ребёнка, в первую очередь следует обратиться к врачу-педиатру. Гормональное обследование делается в любой поликлинике, и педиатры могут его назначить.
- показатели не в норме, то тогда это повод обратиться к детскому эндокринологу, который при необходимости установит схему лечения. При правильно подобранной терапии наступает полная компенсация и ребенок с гипотиреозом ничем не отличается от здоровых детей.


Ваше детское поликлиническое отделение № 22



Интересные статьи Переход по внешней ссылке

22 мая 2023


ИНН: 7806004349

ОГРН: 1027804196683



Находясь на данном сайте, Вы даете согласие на автоматический сбор Ваших META-данных (в соответствии с ФЗ от 27.07.2006г. № 152-ФЗ «О персональных данных»). Политика конфиденциальности. Положение о защите персональных данных. Политика в отношении персональных данных.






Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Оставить отзыв о нашей работе.

Нашли ошибку? Выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter